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【飄揚花蕊-紫】加大六件式兩用被床罩組

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商品訊息功能:









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【飄揚花蕊-紫】加大六件式兩用被床罩組















商品訊息簡述:





◆商品內容:加大六件式兩用被床罩組
內容件數:舖棉床罩 x 1 + 兩用被 x 1 + 框邊枕套 x 2 + 框邊抱枕套 x 1 + 枕心 x 1 ,共6件/組
材質:超細纖維棉(100%polyester)
產地:全程台灣印染、製造、包裝

◆商品尺寸:
加大舖棉床罩─ 6 x 6.2 尺(180 x 186 公分)
雙人舖棉兩用被套─ 6 x 7 尺(180 x 210 公分)
歐式框邊薄枕套─ 45 x 70 公分
歐式框邊抱枕─ 40 x 40 公分

◆特殊做工:
床包強力彈性收縮帶:有(四角L型車法)
可包覆床墊高度:22公分
床罩床裙高度:45公分
被套內綁繩:四角皆附綁繩

◆清潔保養方式:
◎初次使用前,可先單獨下水清洗一次,將表面的漿質及印染浮色洗掉,使用起來會比較柔軟,將來清洗時也不大容易褪色。
◎洗滌方式為:先將中性洗滌劑倒入洗衣機的水中,水溫不要超過40℃,待洗滌劑完全溶解再放入床組,注意浸泡時間不要超過10分鐘。
◎請勿使用漂白水或強力清洗劑。
◎同時,清洗時淺色的要與深色分開洗滌,避免顏色互染。
◎清洗後盡量置於室外通風處自然風乾。

◆注意事項:
網路購物享十日鑑賞期,非試用期,個人衛生用品,經拆封使用後恕不接受退換貨。
商品如經拆封、使用、下水、或拆解以致缺乏完整性及失去再販售價值時,恕無法退貨!
顏色:如圖。(商品顏色僅供參考,色樣會因電腦螢幕設定不同而有誤差,顏色以實際商品為主)
※網頁圖片僅為示意圖參考,不含拍攝道具,實際出貨件數以「內容件數」說明為主。
※請於鑑賞期內確定尺寸規格無誤再使用。











內容來自YAHOO新聞

腰痛長久難治?正骨盆、助眠消便祕的金魚運動



【早安健康/周舒涵編譯】90%的人一生至少會腰痛一次,而大部分腰痛症狀,其實都和位於骨盆的薦骼關節及連接背部的骶骨機能惡化有關。因此想要防止腰痛,可以先用東京女子醫科大學的神戶克明醫師所提出的「骶骨角度簡單測定法」,檢查自己的骶骨角度是否大於正常值,如果有難耐腰痛症狀,可在睡前進行「金魚運動」,舒緩疼痛之餘,還能解便秘、消小腹。

薦骼關節相當於人體避震構造,失去可動性易罹腰痛

薦骼關節位於骨盆的位置,介於支撐腰部的腸骨與連結背部的骶骨之間,可依人體動作產生2毫米左右的位移,就像是建築大樓裡的避震結構,負責吸收骨頭與肌肉產生的衝擊。一旦姿勢不正或是使用過當,就會累積疲勞與壓力,導致薦骼關節漸漸失去可動性,產生腰痛症狀。

骶骨歪斜引起薦骼關節機能惡化,簡單一招測量骶骨角度

薦骼關節的好壞與骶骨息息相關,一旦骶骨歪斜,就會使薦骼關節承受過多不當的疲勞與壓力,東京女子醫科大學的神戶克明醫師提出,想要知道自己骶骨有沒有歪斜,腰部是否正確承受來自上半身的壓力,都可藉由「骶骨角度簡單測定法」來檢測,自己的骶骨角度是否在平均正常值之中。



骶骨角度簡單測定法

步驟

鮮果日誌品質

1首先讓腳跟、臀部、肩胛骨、後腦杓呈現一直線站立,可直接讓背部貼於牆面來輔助。

2站直以後,請協助的家人或朋友,在身體側面腰骨最突出的地方做上記號,然後也在身體側面大腿骨最突出的地方做記號。

3再用1條繩子穿過鐵環或鑰匙圈,將鐵環或鑰匙圈置於腰骨記號上,並讓繩子的其中一端自然垂下,再請家人或朋友協助將另一端拉至大腿骨上的記號。

4繩子的兩端會自然呈現一個夾角,最後再對此一角度進行測量即可。這個角度即是骶骨的角度,正常的骶骨角度應該介於22~25度之間,若大於25度就有骶骨歪斜的可能。

改善骶骨角度,強化薦骼關節,助眠消便祕的「金魚運動」

如果發現自己的骶骨角度過大,想要改善薦骼關節所承受的過大壓力,建議可在睡前進行「金魚運動」,不只可緩解薦骼關節所引起的腰痛症狀,更可產生助眠效果,除此之外還能順便矯正骨盆歪斜、解除便秘、消除腹部贅肉。

金魚運動

步驟



1仰躺於平坦的地面或床上,手腳自然擺放,全身都不要使力,盡量保持放鬆。

2將雙手枕於頸部下方交臥(注意不是頭部而是頸部),此時盡量挺胸,將兩肘向左右伸展,使兩肘與後腦可貼於地面。

3雙腳伸直,使大拇指貼合,立起腳掌以腳跟著地,盡量伸展阿基里斯腱。

4就像是金魚游水那樣,左右擺動自己的身體。

◎如果因為腰痛症狀過於嚴重,沒辦法做到「金魚運動」的話,也可以試著在步驟2的動作之後,將雙膝立起貼合,再輪流倒向左右兩側,稍微舒緩一下僵硬的關節與肌肉,再進行「金魚運動」的嘗試。

【延伸閱讀】
3招改善腰椎盤突出,解決腰痛、小腹凸!

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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/腰痛長久難治-正骨盆-助眠消便祕的金魚運動-010147479.html

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【飄揚花蕊-紫】加大六件式兩用被床罩組
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